Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du lundi 01 aout 2011 de 19h13 à 20h39 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

Hier, 2eme séance de suite en petit bassin. je profitte des bassins avant les vacances.
Je n'aime pas, et n'y vais pas aller a Boulogne le soir car l'affluence est forte et beaucoup de lignes sont réservés à l'ACBB natation.
Aout, je me dis que s'il y a du monde en ce lundi enfin estival, ce sera plus des enfants dans le petit bassin et des jolies poulettes qui font du farniente et qu'il y aura toutes les lignes ouvertes au public.
Oui, mais il y a quand même pas mal de nageur et il faut bien attendre 20h15 pour avoir moins de monde.
J'y vais quand même dans la ligne la plus rapide. Pas mal de monde donc, une eau trop chaude à 29° et une impression de saleté aussi. Ca tranche avec les conditions idéales de la veille en extérieur avec une eau très propre et à température plus agréable pour la natation.
Je décide de ne faire que du crawl.
Donc séance avec du rythme car il faut souvent doubler, faire des acrobaties, changer de rythme de nage et de souffle aussi, être toujours mentalement à l'affut, faire attention aux autres et de ne pas trop bousculer les autres. Bref ca frotte, ce n'est pas idéal comme conditions mais c'est une exercice.
Du coup séance très dynamique, très véloce, rapide avec un temps assez canon à la fin. Sensations de nage nettement moins fluides que les dernières fois, plus à l'attaque ç vrai dire et à la fin ca a bien tiré sur les bras franchement et le coeur a bien travaillé. Fin de séance encore plus rapide dans des conditions plus sympa avec moins de monde.
Au final 4500 mètres de crawl dans l'excellent temps de 86 minutes. Méchante séance!
Bon je n'avais pas le temps, le bassin aurait fermé avant, et puis j'aurais peut être explosé, mais c'etait un jour à se tester sur 5300metres (équivalent semi marathon.)
Ca reste une bonne séance terminée par des étirements et un passage dans le bain avec les jets d'eau pour se masser.
Mais 4500 mètres, 86 minutes, même si c'est petit bassin, je suis très content du