Détail de séance

Détail de la séance de rose du samedi 30 juillet 2011 de 12h55 à 14h15 , à la piscine Georges Vallerey.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1.5 km	-	crawl	-			0s
		500m	-	dos crawlé	-			0s
		250m	-	ondulations	-			0s
		250m	-	battements de jambes	planche			0s
		500m	-	nage libre	palmes			0s

total : 3 km.

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Un vrai bonheur, 50 mètres, personne dans les lignes, le toit ouvert, des jolis nageurs qui nageaient bien, et des MSN sympathiques qui avaient une fois de plus préparé une séance type pour leurs nageurs : ça c'est de l'attention ! Je l'ai vue trop tard pour la suivre, mais la prochaine fois, je le ferai.
Bref, Vallerey, il n'y a pas à dire, c'est vraiment ma piscine préférée.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 11h20 à 13h20, TiteMaya a nagé 4000 mètres : oh là là, 4km !!!! Je suis trop fière de moi ! nouveau record, et en plus, sans traîner (en 2h, donc à mon rythme habituel ^^) J'étais hyper à l'aise dans l'eau, supers sensations, le bonheur !
Un peu de monde à mon arrivée, mais beaucoup plus tranquille après. J'éviterai de me lever trop tôt la prochaine fois