Détail de la séance de lolodansleau du samedi 21 mars 2009 de 08h45 à 11h30 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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330m | - | ondulations | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1.32 km | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1.122 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | nage libre | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 2.972 km.
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dont 200m cours (apprentissage sauvetage)
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