Détail de séance

Détail de la séance de MIROUF77 du vendredi 15 juillet 2011 de 12h25 à 14h00 , à la piscine Georges Tauziet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		1000m	-	bras crawl	pull buoy			0s
		500m	-	battements de jambes	planche			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	dos brassé	-			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	dos brassé	-			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	dos brassé	-			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	dos brassé	-			0s
		100m	-	4 nages	-			0s
		100m	-	4 nages	-			0s
		200m	-	battements de jambes	planche			0s
		1.3 km	-	bras crawl	pull buoy			0s

total : 5.6 km.

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Dernière séance avant 3 semaines de vacances.
J'avais la pèche en bassin de 25

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