Détail de la séance de TiteMaya du dimanche 10 juillet 2011 de 10h55 à 12h30 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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750m | - | crawl | - | 0s | |||||
450m | - | bras crawl | pull buoy | 0s | |||||
450m | - | nage libre | palmes | 0s | |||||
600m | - | nage libre | palmes | 0s | |||||
225m | - | crawl | - | 0s | |||||
225m | - | dos crawlé | - | 0s | |||||
150m | - | nage libre | - | 0s | |||||
150m | - | crawl | - | 0s |
total : 3 km.
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youhou ! 3000 ça faisait longtemps ! j'ai retrouvé Vallerey, et ya pas à dire, je m'y sens beaucoup plus à l'aise qu'à Hermand
même si yavait un petit peu de monde (enfin pas toute la séance, c'était par "vagues" (hihi)) c'était tout à fait nageable
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• de 12h00 à 13h30, sarah75 a nagé 3200 mètres : pas de commentaire
• de 10h15 à 11h00, djimibull75 a nagé 1200 mètres : pas de commentaire