Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du mercredi 22 juin 2011 de 18h50 à 19h15 , à la piscine de Nanterre Université.

Hier, après 10 jours de merde sans sport, retour en grand bassin!! Une des dernières séances avant septembre dans le grand bassin de Nanterre U qui va fermer en juillet et en aôut.
1ere séance à tester le pull buoy, par de séries de 500. Impressions étranges. Bonne vélocité avec, je pense que tu gagne de la vitesse même si paradoxalement la bouée te donne une impression de freinage.
Ca travaille bien les bras, clairement, faudra que j'essaie avec les plaquettes. Faut bien le caler et éviter de le perdre sur les coulées. Quand tu l'enlèves, c'est super perturabant quand tu reprends la battements de jambes je trouve, impression de nager comme un débile un peu, de mal battre des jambes et de plus se fatiguer. Je pense acheter un élastique de cheville aussi!!!
A part ça, donc séance de 4100 mètres, 500 en brasse, le reste en crawl dont 1000 en crawl pull buoy. Temps honntet, 85 minutes et 18 secondes.
Etirements abdos, gainage.
Séance un peu de reprise, un peu éprouvante,même si sur certains passages j'ai eu de grosses sensation et surtout un putain de plaisir de retrouver l'eau, même si lunettes vraiment trop serré à un moment, ca me poussait sur les orbites, assez pénible, presque à en vomir, plus tjs parfois un problème détanchéité.
Mais belle séance