Détail de la séance de sophie69 du vendredi 17 juin 2011 de 11h10 à 12h30 , à l'etablissement "Centre nautique Tony Bertrand".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | crawl | plaquettes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | nage libre | palmes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
400m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 3.9 km.
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