Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du lundi 06 juin 2011 de 13h00 à 13h40 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.
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Renforcement
200m crawl souple,
2x100m 4N souple,
2x200m pb + paddles pyramide, d=4',
2x300m muscu (25 Z4 + 5 pompes, 25 récup+ 5 pompes triceps), d=9'30,
100m crawl souple.
Réactions
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 12h30 à 13h30, kazukissimo a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
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