Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du mercredi 08 juin 2011 de 13h05 à 13h45 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.
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Allures variées
2x200m souple (25 4N, 25 crawl),
100m crawl souple,
4x100m (50 Z4 45", 50 récup), d=2'05,
6x75m (25 sprint 20", 50 récup), d=1'35,
150m crawl souple.
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