Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du samedi 28 mai 2011 de 11h33 à 12h29 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

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Pas de sport depuis quasi 10 jours, une éternité, et j'ai retrouvé avec plaisir et joie l'eau et le chlore, les lignes. Petite séance, la pisicne de Blois fermant à 12h30, je voulais faire un teste sur 1h pile poile en petit bassin,mais au final ce sera juste 56 minutes uniquement en crawl ( respiration uniquement en 2 temps)
Au final 2900 metres de crawl, vitesse pas mal au dessus des 3km de moyenne mais j'ai envie de faire mieux. Séance dynamique avec de l'envie, des bonnes poussées sur le mur, pas trop de monde dans la ligne (même si les grandes palmes c'est pénible parfois) !! Au final j'aurais du commencer mon accélération finale plus tôt sur la fin.
Mais enfin bonne séance, bonnes sensation, souffle pas mal!!
Ensuite, bonne séance d'étirements et d'abdos et une vrai sensation de plaisir du à l'effort.

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