Détail de séance

Détail de la séance de donpedro du vendredi 29 avril 2011 de 12h15 à 13h30 , à la piscine de Pontoise.

 

 

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Plus jamias à midi,beaucoup trop de monde

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h40 à 13h30, Dendrobate a nagé 1500 mètres : Peu de nageurs après 13h00!
Pemière séance de test avec des petites plaquettes en brasse et bien c'est étonnament efficace, ça chauffe bien toutes les épaules, pecs, bras et un peu d'abdo et c'est marrant de faire une vague


Attention être bien chaud avant de forcer (1 km de nage normal avant pour ma part) !