Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du mercredi 27 avril 2011 de 17h57 à 19h36 , à la piscine de Nanterre Université.

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Après avoir fais la merde un peu mardi, subissant les séquelles du week end, retour dans les bassins hier et retrouvaille avec joie de la pisicne de Nanterre U.
Donc en grand bassin, 99 minutes, 4700 mètres, 100 de dos, 500 de brasse le reste en crawl mais avec du travail de variantes respiratoires. ( donc 500 mètres en 4 temps, 1000 mètres en 2-4 temps , le reste en un temps classique.
Quelques difficultés d'adptation de la nage sur les changements de temps de respirations et le souffle a travaillé et quand on est dans le rythme c'est bien sympa mais rythme dur à prendre, et impression parfois de ne pas avancer.
Enfin très bonne séance quand même longue, avec de la distance, et pas de monotonie.
Etirements, abdos, gainage, ensuite.
Muay thai ce soir, petit bassin samedi!!

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