Détail de séance
Détail de la séance de zigzag du lundi 18 avril 2011 de 13h00 à 13h40 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.
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Renforcement
200m crawl souple,
2x100m 4N souple,
2x200m pb + paddles pyramide, d=4',
100m crawl souple.
2x200m muscu (25 crawl + 5 pompes, 25 crawl + 5 pompes triceps),
100m crawl souple.
Réactions
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 12h15 à 13h15, kazukissimo a nagé 850 mètres : pas de commentaire
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