Détail de séance

Détail de la séance de zigzag du mercredi 13 avril 2011 de 13h00 à 13h40 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

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Renforcement
200m crawl souple,
2x100m 4N souple,
2x200m appuis Z2, d=4',
2x200m muscu (25 crawl + 5 pompes, 25 crawl + 5 pompes triceps),
100m crawl souple.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h50 à 13h40, klabur a nagé 1800 mètres : Beaucoup de monde au début, et des lignes réservées à l'ACBB, pas courant en pleine heure de pointe quand même ... comme en plus chacun fait ce qu'il veut dans les lignes, grand bazar assuré.
A la fin ça allait mieux.