Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du mercredi 23 mars 2011 de 18h07 à 19h49 , à la piscine de Nanterre Université.

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Hier soir

129eme séance, séance démentielle, séance record en plus en grand bassin avec un bon rythme.

J'étais blasé avant d'y aller car j'avais un début de rhume mais au final ça a a été avec de très bonnes sensations dans l'eau, de la fluidité, de la vitesse, de l'effort et de la fatigue à la fin mais de la saine fatigue.

Donc en 102 minutes, 5100 mètres, 1000 brasse, 4100 crawl, 5 km et 100m en 1h42. Temps/distance sur un bon rythme et vraiment content d'avoir atteint le cap de 5km en grand bassin.

C'était la 12eme séance en 21 jours, le rythme est là.

Etirements et abdos ensuite.

Putain 5100 mètres, vraiment content.

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