Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du lundi 21 mars 2011 de 12h15 à 13h40 , à la piscine Suzanne Berlioux.

Merci, Clod pour ton soutien au Défi de l'eau !!

A papoté avec Marais sous les douches et avec Mirouf77 un instant au T puis séance de nage respi 3/5/7, 100 X 5 en crawl, puis PB aux chevilles +ElastiQ Bleu et PalM, beaucoup de bonheur donc et pour finir du dos crawlé à la façon SM ! 31 à 33 CDB également pour moi !!
Big était là également, j'ai dû fonctionner au radar, comme la DameMermaid ??

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h30 à 14h30, bigorno a nagé 2500 mètres : Début de séance fort agréable et enrichissante, peu de monde puis un peu plus de nageurs sans que ça ressemble à une station balnéaire, c'est resté sérieux.C'est pourtant le printemps.

• de 13h02 à 13h29, doublesic a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 12h45 à 13h30, alain_i a nagé 1000 mètres : pas de commentaire

• de 12h25 à 13h55, MIROUF77 a nagé 4500 mètres : Peu de nageurs ce midi...
Papotage avec Tortue et Big en fin de séance...

PB chev+ élastique suivie de 1000m crawl en "amplitude"
J'ai vu que certains comptent leur nombre de mouvements alors j'ai essayé pour voir.
Et bien c'est pas si mal je tournais entre 31 et 33 coups sur 50m.

J'ai eu beaucoup de plaisir à nager en amplitude... cette façon de nager est réellement EXCELLENTE...Et je l'avais oublié dans mes lointains souvenirs...

• de 11h50 à 12h16, marais a nagé 1100 mètres : Après le weekend chargé retour au normal. PRESQUE, le nouveau système de cartes magnétiques cause des embouteillages comme jamais vu à Suzie img:http://s.sfwgifs.com/img/996/traffic-...
Rencontre avec img:http://gifs.gifmania.co.il/Animated-G...

qui m'a donné des supers conseils pour l'usage d'élastique et m'a prêté un! img:http://www.a2violes.com/smileys/tha_y...