Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du jeudi 17 mars 2011 de 18h13 à 19h39 , à la piscine de Nanterre Université.

Hier j'y suis retourné.
Fatigué mais très motivé.
Grand bassin, 86 minutes, même temps que lundi mais 100 mètres de plus, donc 4100 mètres, 100 dos, 1000 brasse, 3000 crawl.
Plus de brasse que d'habitude que j'ai essayé de mieux travailler.
Meilleure sensation en crawl que mardi même si des passages délicat pour les bras. A la fn c'était bien mieux. Terrminé par 100mètre de dos bien lessivant.
Bonne séance franchement, suivi d'étirements, gainage, abdos.
Sorti fatigué mais pas mort comme mardi, beaucoup plus en forme, plus aérien, moins lourd.
En gros moins de fatigue, plus d'endorphine.
Bien belle séance, la 7eme en 14 jours, avec une moyenne de 4 bornes. Bon boulot de distance, endurance!

Prévu si mon emploi du temps le permet d'aller nager à midi, rien de sur mais j'ai le matos.
Genre faire une séance plus courte, 3200 mètres de crawl par exemple.
On verra
keep swimming