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Détail de séance

Détail de la séance de ploufplouf du dimanche 13 mars 2011 de 17h55 à 18h40 , à la piscine Georges Hermant.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  2 km-4 nages-     0s

total : 2 km.

 

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séance relaxation..mais du bourrin dans l'eau:(

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h40 à 18h41, ploufplouf a nagé 1 mètres : C'est vrai que c'est rare élastique + PB cheville sans plaquette, c'est moi, j'avoue

, je le fais depuis un bon moment et on s'y fait bien, ça permet de bien se concentrer sur la poussée et la flottabilité!

• de 17h30 à 18h30, oleum a nagé 2000 mètres : Temp. bassin : fraîche, lignés avec des cordes à sauter distendues, Merci de nous remettre les lignes coupes vagues que l'on a tjs connus dans ce bassin. 3 couloirs de nages / types de nages au lieu de quatre habituellement et également...


Temp. extérieur : fraîche.
Temp. douche : tiède.
Affluence : 2-3/5 avec pas bcp d'habitué(e)s mais bon état d'esprit sportif avec deux trois torpilles et un très bon niveau sans équipements, vu un nageur avec élastique + pull buoy aux chevilles pour la première fois (clin d'oeil à notre capitaine TortueNinja?).
Passage 500m en env. 12"00 : bonne sensation de glisse donc bonne séance.