Détail de séance

Détail de la séance de albatrosmazouT du vendredi 11 mars 2011 de 17h55 à 19h30 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-			0s
		200m	-	dos crawlé	-			0s
		100m	-	brasse	-			0s
		200m	-	dos crawlé	-			0s
		100m	-	4 nages	-			0s
		100m	-	4 nages	-			0s
		100m	-	4 nages	-			0s
		100m	-	4 nages	-			0s
		100m	-	4 nages	-			0s
		50m	-	papillon	-			0s
		50m	-	dos crawlé	-			0s
		50m	-	papillon	-			0s
		50m	-	dos crawlé	-			0s
		50m	-	papillon	-			0s
		50m	-	dos crawlé	-			0s
		50m	-	papillon	-			0s
		50m	-	dos crawlé	-			0s
		50m	-	papillon	-			0s
		50m	-	dos crawlé	-			0s
		500m	-	battements de jambes	planche			0s
		200m	-	crawl	plaquettes			0s
		200m	-	crawl	plaquettes			0s
		200m	-	crawl	plaquettes			0s
		200m	-	crawl	plaquettes			0s
		200m	-	crawl	plaquettes			0s
		200m	-	crawl	plaquettes			0s
		200m	-	crawl	plaquettes			0s
		300m	-	nage libre	-			0s

total : 4.2 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Je me suis fait violence pour aller nager, et finalement j'ai fait ma plus longue séance depuis longtemps.

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance