Détail de séance

Détail de la séance de christophe du samedi 05 mars 2011 de 20h00 à 21h00, à la piscine Blomet.

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Séance d'entraînement eau-libre, 4 nageurs. Après 200m d'échauffement, 30 minutes non-stop de crawl (2000m), passage du 1500m en 24"45, 45 battements par longueurs. Ensuite un peu d'éducatif et de la récup'. Bientôt du fractionné (20x100m !).

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance