Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du samedi 29 mars 2025 de 15h10 à 15h25 , à Canal de l'Ourcq 
.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | nage libre | - | - |    | - |
total : 300m.
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Plouf. Merci Laurent Neuville et les Ourcq Polaire
Eau 12 degrés.
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