Détail de séance
Détail de la séance de Christophe du vendredi 28 mars 2025 de 20h30 à 22h00 , à la piscine Blomet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | battements de jambes | planche | - |    | - | |||
| 50m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 150m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 600m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 2 km | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.7 km.
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