Détail de séance
Détail de la séance de Nine du lundi 10 mars 2025 de 20h16 à 21h14 , à la piscine municipale de Bagnolet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes 4 nages | planche | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 500m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | palmes | - | | - |
total : 2 km.
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