Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du jeudi 06 mars 2025 de 20h30 à 21h45 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-

total : 3.5 km.

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Club. Bonne série d'apnée : 4x200 crawl avec 50 apnée- 50 normal-50 apnée, 50 souple. Entre 3 et 4 respi sur le 50m. Sprints sur 25m, dp, 14s sur le dernier.

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