Détail de séance
Détail de la séance de plaph du mardi 04 mars 2025 de 12h30 à 13h20 , à la piscine Château des Rentiers.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | 30 minutes | crawl | - | - |    | - | |||
| 500m | 13 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 2 minutes | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 2 minutes | crawl | - | - | | - |
total : 1.6 km.
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