Détail de séance

Détail de la séance de Nine du lundi 24 février 2025 de 17h14 à 18h34 , à la piscine de Pontoise.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-dos crawlé--     - 
  400m-crawl--     - 
  400m-4 nages--     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  250m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  250m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  200m-4 nagespalmes-     - 
  100m-dos crawlépalmes-     - 
  850m-bras crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  50m-dos crawlé--     - 

total : 3 km.

 

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Moyennant un bon supplément j'ai eu l'accès à l'espace fitness au sous sol pour un sauna dans le vestiaire femmes. Il est très petit, deux places. Il y a une douche froide mais pas de banquettes de repos.

 

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