Détail de séance
Détail de la séance de Nine du mardi 18 février 2025 de 19h04 à 20h14 , à la piscine Mulighausen.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | 4 nages | palmes | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 2.2 km.
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Stage jour 1
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