Détail de séance
Détail de la séance de Nine du lundi 10 février 2025 de 14h22 à 15h15 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | dos crawlé | - | - |    | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | jambes dos crawlé | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 600m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | | - |
total : 2 km.
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