Détail de la séance de hubertus du mardi 04 janvier 2011 de 12h15 à 13h00 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | battements de jambes | planche | 0s | |||||
500m | - | bras crawl | pull buoy | 0s | |||||
500m | - | brasse | - | 0s |
total : 1.5 km.
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Les exercices avec la planche sont vraiment bénéfiques !
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• de 13h00 à 13h45, dolphin75 a nagé 2300 mètres : pas de commentaire
• de 12h15 à 13h00, bip a nagé 2000 mètres : Bonne reprise !