Se connecter

Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du mercredi 08 janvier 2025 de 19h40 à 20h45 , à la piscine Alfred Nakache.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
PAUSE
  100m-brasse--     - 
PAUSE
  200m-crawl--     - 
PAUSE
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  100m-4 nages--     - 
PAUSE
  100m-4 nages--     - 
PAUSE
  100m-dos brassé--     - 
PAUSE
PAUSE
  75m-crawlpull buoy-     - 
  25m-dos crawlépull buoy-     - 
  75m-crawlpull buoy-     - 
  25m-dos crawlépull buoy-     - 
  75m-crawlpull buoy-     - 
  25m-dos crawlépull buoy-     - 
  75m-crawlpull buoy-     - 
  25m-dos crawlépull buoy-     - 
PAUSE
PAUSE
  7m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  7m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  7m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  7m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  6m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  50m-papillonpalmes-     - 
  50m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  50m-dos crawlépalmes-     - 
  50m-jambes brasseplanche-     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE
PAUSE
  7m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
PAUSE 10s
  7m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
PAUSE 10s
  7m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
PAUSE 10s
  7m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  6m-brasse--     - 
  25m-brasse--     - 
PAUSE
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-jambes brasseplanche-     - 
PAUSE 10s
  50m-jambes brasseplanche-     - 
PAUSE 10s
  50m-jambes brasseplanche-     - 
PAUSE 10s
  50m-jambes brasseplanche-     - 

total : 2.4 km.

 

Signaler cette séance aux modérateurs

Club

 

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance

de 19h35 à 20h45, NicoNocturne a nagé 2450 mètres : Club