Détail de séance

Détail de la séance de linku du samedi 28 décembre 2024 de 10h40 à 11h30 , à l'etablissement "Aquapol".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	palmes, plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-

total : 2.5 km.

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