Détail de séance

Détail de la séance de linku du vendredi 29 novembre 2024 de 18h00 à 19h45 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		750m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		200m	-	ondulations	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		600m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		600m	-	crawl	plaquettes	-		-
		1.2 km	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		300m	-	4 nages	-	-		-

total : 4.2 km.

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