Détail de séance
Détail de la séance de juana du samedi 14 septembre 2024 de 11h00 à 12h30 , à la piscine Guy Bey.
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Entraînement du samedi :
75 crawl / 25 papillon
75 crawl / 25 dos
75 crawl / 25 brasse
3 x100m 4 nages
4 x100m crawl :
• 25 progressif
• 25 normal
• 25 rapide
• 25 normal
200m éducatif dos à deux bras
200m dos
6 x100m avec palmes :
• 100m battements
• 100m ondulations
3 x 200m crawl
100m dos
100m crawl souple
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