Détail de séance
Détail de la séance de nes du mercredi 05 décembre 2007 de 11h30 à 12h15 , à la piscine Porte de la Plaine.
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500m chauffe 3 nages
300m aller battements retour complète 4 nages
500m sprint crawl (25m et 50m) + recup brasse
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