Détail de séance

Détail de la séance de 190150 du dimanche 21 avril 2024 de 06h30 à 09h00 , à l'etablissement "Domaine des Naiades".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		500m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	brasse	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	papillon	palmes	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		400m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	bras crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 5.3 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 06h30 à 08h00, Tranbert1961 a nagé 4000 mètres : Avril 2024 Stage Grimaud 2° séance