Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 29 janvier 2024 de 20h50 à 22h15 , à la piscine du Ministère de la Défense.

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200 crawl / dos

2 x (200 CR (50 éduc 50 NC) 4' 3x 100 dos 2'15" 6 x 50 (R1 1' 25 CR 25 dos R2 55" 50 CR))

4x 75 1'40" 50 CR 25 dos
150 CR vite 3'
100 jbes cool 3'30
4x 75 1'35" 25 CR 50 dos
100 CR vite 2'
100 jbes cool 3'30
4x 75 dos 1'30
50 CR vite 1'
100 jbes cool 3'30

150 CR/dos

Réactions

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