Détail de séance
Détail de la séance de orque45 du lundi 23 octobre 2023 de 12h00 à 14h00 , à la piscine La Source.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | - | nage libre | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | hybride bras en nage libre, jambes en ondulations | palmes | - | | - |
total : 3 km.
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