Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du dimanche 17 septembre 2023 de 08h44 à 13h17 , à Plage le Bain des Dames (Marseille) .

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  15 km-crawl--     - 

total : 15 km.

 

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MC18 annulé hier, les organisateurs nous ont autorisé à nager avec le MC10. Au lieu deux boucles : distance au choix tant que ça rentre dans les 4h30.
Mes deux compagnon d'aventure ont donné un sacré rythme et j'avais parfois du mal à les suivre ! Résulat 3 boucles, parcours d'un peu plus de 15km avec les zigzag entre les boués. Mer plus ou moins agitée.

 

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