Détail de la séance de CedricS du lundi 07 aout 2023 de 08h45 à 11h00 , à l'etablissement "Fukuoka Nishi Civic Pool".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | 6'19.17 | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.7 km.
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Championnats du monde Masters à Fukuoka: 400 4N en 6:19.17 avec échauffement et récupération
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