Détail de la séance de albatrosmazouT du jeudi 09 décembre 2010 de 18h45 à 19h45 , à la piscine Pailleron.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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660m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
330m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
330m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
660m | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
132m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
132m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
132m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
132m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
132m | - | 4 nages | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 2.64 km.
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Hermant étant fermée à cause de problèmes électriques, je me suis risqué sur les trottoirs verglacés du 19° pour aller à Pailleron.
C'était ma première de nuit dans ce bassin: la verrière devient un vrai miroir, c'est assez bizarre de se voir nager en dos.
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• de 19h30 à 21h30, kerol a nagé 4000 mètres : pas de commentaire