Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 08 juillet 2023 de 10h15 à 11h00 , à la piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth).

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	nage libre	palmes	-		-
		100m	-	nage libre	palmes	-		-
		100m	-	nage libre	palmes	-		-
		100m	-	nage libre	palmes	-		-
		100m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		100m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		100m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		100m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		200m	-	nage libre	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	nage libre	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	bras nage libre	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	bras nage libre	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	bras nage libre	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	bras nage libre	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	bras nage libre	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	bras nage libre	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	bras nage libre	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	bras nage libre	plaquettes, élastique	-		-
		200m	-	bras nage libre	palmes	-		-
		200m	-	bras nage libre	palmes	-		-

total : 1.8 km.

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