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Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du mercredi 07 juin 2023 de 19h35 à 20h45 , à la piscine Alfred Nakache.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  50m-crawl--     - 
  50m-papillonélastique-     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-papillonélastique-     - 
PAUSE
PAUSE
  100m-4 nages--     - 
PAUSE
  100m-4 nages--     - 
PAUSE
  100m-4 nages--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawlpull buoy-     - 
  25m-crawlpull buoy-     - 
  25m-dos crawlépull buoy-     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  25m-crawlpull buoy-     - 
  25m-dos crawlépull buoy-     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  25m-crawlpull buoy-     - 
  25m-dos crawlépull buoy-     - 
PAUSE
PAUSE
  75m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
  75m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawl--     - 
PAUSE 20s
  50m-crawl--     - 
PAUSE 20s
  50m-crawl--     - 
PAUSE 1 minute
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE 20s
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE
PAUSE
  200m-crawlpull buoy, élastique-     - 
PAUSE
PAUSE
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  25m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  25m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  25m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  25m-jambes ondulationspalmes-     - 
  25m-jambes dos crawlépalmes-     - 
PAUSE
PAUSE
  200m-4 nagespalmes-     - 
PAUSE
  100m-dos crawlé--     - 

total : 2.4 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 19h35 à 20h35, Mitridate a nagé 2100 mètres : Club