Détail de la séance de linku du samedi 04 mars 2023 de 18h00 à 20h00 , à l'etablissement "Piscina Olympic Spa ".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
800m | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
2.3 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 4.8 km.
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