Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du vendredi 14 octobre 2022 de 20h00 à 21h30 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3.4 km	-	crawl	-	-		-
		100m	1'10	crawl	-	-		-
		350m	-	dos crawlé	-	-		-
		150m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-

total : 4.1 km.

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Club. Eau 26°C. Exercice 8x50m crawl en restant sur un rythme cardiaque autour de 120bpm. A la fin 3x(4x25bn / 100 chrono)

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