Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du lundi 10 octobre 2022 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Armand Massard.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
200m	-	crawl	-	-	-
100m	-	papillon	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
100m	-	dos crawlé	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
100m	-	brasse	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
200m	-	crawl	palmes	-	-
200m	-	dos crawlé	palmes	-	-
200m	-	dos crawlé	palmes	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	crawl	-	-	-
66m	-	dos crawlé	-	-	-
33m	-	papillon	-	-	-
33m	-	dos crawlé	-	-	-
33m	-	brasse	-	-	-
33m	-	crawl	-	-	-
33m	-	dos crawlé	-	-	-
33m	-	dos crawlé	-	-	-
33m	-	dos crawlé	-	-	-
33m	-	dos crawlé	-	-	-
33m	-	crawl	-	-	-
33m	-	nage libre	-	-	-
33m	-	crawl	-	-	-
33m	-	nage libre	-	-	-
33m	-	crawl	-	-	-
33m	-	nage libre	-	-	-
33m	-	crawl	-	-	-
33m	-	nage libre	-	-	-
66m	-	nage libre	-	-	-

total : 2.72 km.

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Club. Super séance !

Les habitués savent que l'eau est plus fraîche qu'ailleurs. Mais là elle était encore plus fraîche que la semaine dernière. Verdict en sortant : 26 degrés

Frais mais très agréable !

Adoré le 3x200 palmes avec une ondul de plus par longueur. Pas habitué en dos, et finalement 9 onduls ça passe. Bon exercice de faire des longeurs en dos comme ça avec de longues coulées en ondul, y compris dans le public sur des répétitions d'une longueur. Le second gros kif c'est le 10x66 allure 400, nagé largement plus vite que la ligne d'à côté un autre club qui faisait des sprints de 33m départ plongé