Détail de la séance de linku du samedi 30 avril 2022 de 09h00 à 11h00 , à la piscine Georges Vallerey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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700m | - | nage libre | plaquettes, pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
700m | - | nage libre | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.5 km | - | nage libre | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
400m | - | nage libre | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.4 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 5.3 km.
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