Détail de séance

Détail de la séance de linku du samedi 11 septembre 2021 de 09h00 à 10h50 , à la piscine Georges Vallerey.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	-	-		-
		200m	-	crawl	palmes	-		-
		800m	-	crawl	palmes	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		1.2 km	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 4.3 km.

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