Détail de séance

Détail de la séance de silex du mercredi 18 aout 2021 de 13h04 à 13h48 , à l'etablissement "Les Nymphéas du Parisis à Pierrelaye".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-

total : 1.6 km.

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- Bonjour monsieur j’ai oublié ma carte
- Pas grave monsieur je vais vous retrouver dans le systeme
- Ah j’ai aussi oublié mon bonnet
- pas grave je vois en prête un
Merci merci!!
Séance super, bonnes sensations, je prolonge presque personne (on a fini à deux dans le bassin)

Réactions

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