Détail de séance
Détail de la séance de Ostraciidae du jeudi 22 juillet 2021 de 12h45 à 13h30 , à la piscine de Cachan.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | 4'16 | nage libre | palmes | - |    | - | |||
| 200m | 3'39 | nage libre | - | - | | - | |||
| 200m | 4'31 | battements de jambes | palmes, plaquettes | - | | - | |||
| 100m | 2'47 | battements de jambes | plaquettes | - | | - | |||
| 200m | 3'39 | nage libre | - | - | | - | |||
| 300m | 5'47 | papillon | palmes, plaquettes | - | | - | |||
| 200m | 3'31 | nage libre | - | - | | - | |||
| 300m | 6'23 | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 300m | 5'40 | nage libre | - | - | | - |
total : 2.1 km.
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