Détail de séance
Détail de la séance de Ostraciidae du dimanche 18 juillet 2021 de 18h15 à 18h30 , à la piscine de Cachan.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | battements de jambes | palmes, plaquettes | - |    | - | |||
| 100m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 200m | - | hybride bras en nage libre, jambes en ondulations | palmes, plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | hybride bras en nage libre, jambes en ondulations | palmes, plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | hybride bras en nage libre, jambes en ondulations | palmes, plaquettes | - | | - |
total : 800m.
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